冬季养生常识，冬天宜多吃红枣的健康常识。365生活百科网小编分享关于日常生活中，冬季食用红枣的好处，一起来了解一下吧！

冬季多食用红枣，可以弥补人体维生素的不足。研究表明，红枣中维生素含量大大高于蔬菜和水果。尤其是含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏。因此，人们把红枣誉为“天然的维生素丸”，是人体抗衰老的补品。

中医认为，红枣具有益气养血、健脾益智的功效。民间有“一天吃三枣，终身不显老”之说。红枣味甘性平，能调百味。红枣既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，还有保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力的功能，特别是对于贫血虚寒、肠胃病等病的防治十分有效，长期服用可使人延年益寿。

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