冬季保健知识，老人冬天晒太阳心情好。365生活百科网小编分享，在冬天里，老年人多晒太阳心情好的原因，冬天晒太阳的好处，一起来了解一下吧！

老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。

阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。

所以，在冬天老年人要经常晒晒太阳。

以上内容是365生活百科网为您分享的冬季养生常识，老年人冬天晒太阳的好处。