365生活百科网小编为您分享，春天食疗养生吃什么，春天是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢最活跃的时期。在这个季节里，我们应该注重食疗养生，通过合理的饮食来调养身体，增强免疫力，预防疾病。那么，春天食疗养生应该吃些什么呢？以下是一些推荐：

1.韭菜：

韭菜性温，味辛，具有补肾益阳、健胃提神、散瘀解毒等功效。

韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

2.菠菜：

菠菜味甘性凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、钙、磷等营养成分，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化。

3.春笋：

春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。

春笋中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、钙、磷、铁等营养成分，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4.蜂蜜：

蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润燥止痛、解毒养颜等功效。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、尼克酸、磷、钙等营养成分，具有滋养、润燥、解毒之功效。

5.红枣：

红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。

红枣中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷、铁等营养成分，具有养血安神、健脾和胃之功效。

以上是365生活百科网小编分享的，春天食疗养生吃什么，春天食疗养生应该以清淡、甘润、营养丰富的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。