中医药膳与食疗养生，365生活百科网小编分享，如何用天然的食材滋养身心，享受健康的生活。

一、中医药膳：

中医药膳，源于我国传统中医理论，历经千年沉淀，积累了丰富的食疗养生经验。它讲究食物的“四性五味”，即寒、热、温、凉四种性质和辛、甘、酸、苦、咸五种味道，旨在调和人体阴阳平衡，增强体质，预防和治疗疾病。

1.养生食材：

选用天然、有机、无污染的食材，如枸杞、红枣、山药等，这些食材富含多种营养成分，对人体健康大有裨益。

2.配方独特：

根据个人体质和季节变化，由专业中医师量身定制个性化食疗配方，确保养生效果。

3.健康美味：

将养生食材与烹饪技艺相结合，制作出既美味又具有养生功效的佳肴，满足味蕾的同时，呵护健康。

二、食疗养生：

食疗养生，是一种以食物为药物，通过合理搭配膳食来预防和治疗疾病的方法。它强调食物与人体之间的相生相克关系，倡导绿色、健康的生活方式。

1.丰富营养：

合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、鱼类等，保证人体所需的各种营养素均衡摄入。

2.防病治病：

针对不同疾病，采用相应的食疗方法，如高血压患者适合食用富含钾的香蕉，糖尿病患者宜控制碳水化合物的摄入等。

3.提高免疫力：

通过食疗，提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗力，预防感冒等常见疾病。

以上是365生活百科网小编分享的，中医药膳与食疗养生，让我们一起拥有一个健康的身体，享受美好的生活！