秋季养生健康知识，秋季忌过量吃甘薯，秋天不能多吃甘薯原因，日常的生活百科养生小知识，一起来了解一下吧！

秋季陆续上市的甘薯，营养很丰富，为人们餐桌上的粗粮食品。

据研究测定，在每500克的甘薯中，含糖128.3克，蛋白质7.8克，还含有脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等。

甘薯含食物纤维较多，具有通便、降低血脂的作用。但是，秋季忌过量吃甘薯。

因为，甘薯含一种“气化酶”，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳，如吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。同时，甘薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。

胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管连接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。而且，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

以上内容是365生活百科网为您分享的秋天不能多吃甘薯原因，秋季养生健康知识，日常生活的健康小常识。