水果养生小知识，樱桃，这种红色的小水果，不仅口感鲜美，而且还具有丰富的营养价值和多种养生功效。365生活百科网小编分享关于樱桃的一些养生小知识。

一、营养价值

樱桃中含有丰富的维生素C、钾、铁、钙等矿物质，以及抗氧化物质如花青素、类胡萝卜素等。这些营养成分对于我们的身体健康有着重要的作用。例如，维生素C可以增强免疫力，预防感冒；钾可以帮助维持心脏健康；铁则有助于预防贫血等。因此，常吃樱桃对身体非常有益。

二、抗炎的作用：

研究发现，樱桃中的花青素和类黄酮等抗氧化物质可以抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀。这对于那些经常受到关节疼痛、肌肉酸痛等问题困扰的人来说，无疑是一个好消息。此外，还可以缓解头痛、眼睛疲劳等症状，让你保持精力充沛。

365生活百科网小编分享的，水果养生小知识，樱桃的营养价值及抗炎作用。樱桃是一种非常健康的水果，为我们的身体带来诸多益处。