养生小常识，夏季贫血者宜饮绿茶。日常生活中，夏季养生的健康小知识，健康饮食养生的生活百科小知识，一起来了解一下吧！

绿茶为夏季饮用的健康饮料。在一般的食品中往往缺乏叶酸，但在绿茶中叶酸含量却颇为丰富。有研究表明，在5杯绿茶中就含有每人每日所需要叶酸量的25%。

叶酸是B族维生素中的一种，可以预防贫血。因此，贫血者在夏季可以喝一些绿茶。

我们在饮用绿茶之前，需要先了解一下泡茶的方法。

泡绿茶的方法:用刚刚烧开的水冲茶，将冲好后的茶及时盖好茶壶盖子或茶杯盖子，待20分钟后饮用。同时，泡茶容器的封盖愈严密，能保存的叶酸含量也就愈多。

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