夏天健康养生，夏季睡前不能洗头。一起来了解一下吧！

夏天，有很多人喜欢在睡觉之前冲个凉水藻，然后湿着头发，吹着电风扇、空调睡觉。这样的习惯是不健康的，容易感冒。因睡前冲凉，第二天身体容易出现头痛乏力，感冒流涕的情况。其实，睡前洗头的危害还远不止这些。

在夏季，人的阳气在晚上特别是在午夜最弱。而且，在夏天人体本来消耗就大，身体容易疲惫，抵御疾病的能力容易降低。所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮。头部的阳气遇冷而凝，长期这样下去，容易导致气滞血瘀、经络阻闭。如果在洗完头发之后，再睡进开着空调的房间，我们的头部遇到了冷空气，则会寒湿交加，容易生病。睡到了半夜就会感觉到局部头皮会有滞胀麻木的感觉，伴绵绵隐痛。第二天清晨，更是头痛难忍。长期这样下去，就会引发一种称为“头皮皮下静脉丛炎”的疾病，体征检查可发现局部头皮增厚、增粗，乃至皮下肿块隆起。

因此，为了我们的健康，睡觉前洗澡，尽量避免将我们的头发淋湿。如果不慎将头发弄湿，则应该在淋浴后马上把它完全擦干，而且洗完全后最好不要对着电风扇或空调入睡。

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