365生活百科网小编分享，在这个五彩斑斓的水果中，每一颗果实都蕴藏着不同的营养。让我们一起来了解一下，各种水果小知识。

1.草莓：

草莓的维生素C，每100克草莓含有约60毫克维生素C。草莓还含有丰富的果胶和抗氧化剂，能够促进消化，减缓衰老，美容养颜。

2.香蕉：

香蕉被称为“快乐水果”，因为其富含的色氨酸能转化为血清素，有助于提升心情。同时，香蕉中丰富的钾元素对于维持心血管健康至关重要。香蕉还是极佳的能量来源，适合运动前后食用，为身体迅速补充能量。

3.蓝莓：

蓝莓含有丰富的花青素，这种天然色素具有强大的抗氧化作用，能够保护眼睛，改善视力。蓝莓还具有抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素C的20倍以上，能够有效抵抗自由基，延缓衰老。

4.柠檬：

柠檬虽然味道酸涩，但进入体内后却能转化为碱性，帮助平衡身体的酸碱度。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进消化，清新口腔，是天然的口腔清洁剂。

5.樱桃：

樱桃中含有丰富的铁元素，铁是造血的必要元素，常吃樱桃有助于改善贫血状况。此外，樱桃中的抗氧化剂和维生素C能够保护肌肤，减少皱纹的形成。

6.猕猴桃：

猕猴桃，每100克猕猴桃含有约80毫克维生素C，是橙子的两倍。它还含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，防止便秘。

365生活百科网小编分享的，各种水果小知识。多了解一些水果的小知识，不仅能丰富我们的日常饮食，还能让我们的生活更加健康美好。