胃痛食疗养生食谱，365生活百科网小编分享，通过合理的饮食调理，可以有效缓解胃痛。

一、暖胃南瓜粥

南瓜具有补中益气、暖胃止痛的功效。南瓜粥不仅口感细腻，还能帮助缓解胃痛。

食材：南瓜200克，大米100克，清水适量。

做法：

1.南瓜去皮、去籽，切成小块。

2.大米洗净，与南瓜一同放入锅中，加入适量清水。

3.用大火煮沸后，转小火慢炖至米烂南瓜熟透。

二、姜汁红茶

姜汁具有温中散寒、止呕止痛的作用，搭配红茶，可缓解胃寒引起的胃痛。

食材：红茶5克，生姜1片，红糖适量。

做法：

1.生姜洗净，切成薄片。

2.红茶放入茶壶，加入姜片和红糖。

3.冲入热水，静置5分钟，即可饮用。

三、黑米小米粥

黑米和小米都具有养胃的作用，适合胃部不适者食用。

食材：黑米50克，小米50克，清水适量。

做法：

1.黑米和小米分别洗净，浸泡2小时。

2.将浸泡好的黑米和小米放入锅中，加入适量清水。

3.用大火煮沸后，转小火慢炖至米烂熟透。

四、土豆泥

土豆含有丰富的营养成分，对胃黏膜具有保护作用。适合胃部不适者食用。

食材：土豆2个，牛奶50毫升，黄油10克，盐适量。

做法：

1.土豆洗净，放入锅中蒸熟。

2.将熟土豆去皮，捣成泥状。

3.加入牛奶、黄油和盐，搅拌均匀，加热至融化。

五、养胃苹果汁

苹果汁具有缓解胃痛、养胃的作用。适合胃部不适者饮用。

食材：苹果2个，清水适量。

做法：

1.苹果洗净，切成小块。

2.将苹果块放入榨汁机，加入适量清水。

3.榨取苹果汁，即可饮用。

以上是365生活百科网小编分享的，胃痛食疗养生食谱，可以帮助您缓解胃痛，养护肠胃。同时，保持良好的生活习惯，避免辛辣、油腻食物，才能更好地维护肠胃健康。