365生活百科网小编分享，春季养生保健小常识。在这个阳气生发的季节，阴虚体质者需要特别注意养生。

春季阳气升发，阴虚者若不注意调养，可能会导致阳气过盛，内火旺盛，出现口干舌燥、心烦失眠、舌红少苔等症状。养阴清热，舒畅身心，实为养生之要。

因此，阴虚体质者在春季要注意保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动，以免伤神耗气。

同时，要注意饮食清淡，多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、石斛等。

此外，阴虚体质者还可以适当进行一些体育锻炼，如太极拳、瑜伽、散步等，以增强体质，促进气血运行。

春季，风邪渐起，风性善行而数变。阴虚质者，阴津不足，易受风邪侵袭。故应避风邪，注意保暖，避免汗出当风，以防外邪侵袭。

365生活百科网小编分享的，春季养生保健小常识。春季养生，阴虚质者应以养阴清热、舒畅身心为主，同时注意养肝血、调肝气、避风邪，以保持身体健康。