365生活百科网小编分享，健康保健常识，如何健康饮茶。如何正确的饮茶可以降血压，一起来了解一下吧！

1、荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂,可扩张血管,有降血压作用,同时荷叶还是减肥良药,且能清热解暑。

家庭中常用的方法是用鲜荷叶洗净切碎,加适量水煎,凉后代茶饮用。

2、莲心茶

莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,除降血压外,还能清热、固精安神、强心。

用莲子心克,配少许绿茶,开水冲泡代茶饮,即可奏效。

3、玉米须茶

玉米须有很好的降压作用,同时还具有利尿、止血、止泻和健胃等功效,临床上用玉米须治疗因胃炎引起的浮肿和高血压,疗效明显,而且很稳定,泡茶饮用每次30克,加茶叶5克,一日数次,可用于慢性肾炎合并高血压症。

4、菊花茶

这里所用的菊花是药用的,即“甘菊”,其味不苦,以杭州大白菊和小白菊为佳,每次用3克,泡茶服用,一日三次,也可用菊花加金银花、甘草同煎水茶饮,对高血压效果较好。

亦可用杭菊花10克,加乌龙茶(或龙井茶)3 克,此杀对肝阳上亢或阴虚火旺型高血压最为对症。

5、槐花茶

将槐树的花蕾晒干以后,用开水浸泡代茶饮用。同时槐花可收敛业管,既可止血,治大便出血;又可降压,治疗高血压。

6、山楂茶

山楂所含成分可以消化肉积、降低血脂,扩张血管,降低血压,散瘀止痛,止泄泻,每次 10~20 克,泡服。

7、枸杞茶

枸杞除了降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化等外,并且有补肝肾阴血,润燥明目等作用,一般每日9克泡水食用即可。

8、决明子茶

决明子具有清肝明目,降血压,降血脂,利尿、润肠通便、健胃等作用,每次用量15~20克泡水。

这样,除导致孕妇缺铁性贫血,也将给孕育中的胎儿造成先天缺铁的遗患,使诞生后的婴儿也患有缺铁性贫血。

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