365生活百科网小编分享，食疗与饮食养生。百合，又称秋百合，是一种药食兼优的滋补佳品，同时是秋季食用的最佳选择。

百合含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。其中，百合中富含的矿物质和维生素可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

在秋季，气温逐渐降低，人体的新陈代谢速度减缓，此时食用百合可以帮助调节身体机能，增强抗病能力。此外，百合还有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效，对于秋季常见的干燥、咳嗽、失眠等症状有一定的缓解作用。

365生活百科网小编分享的，食疗与饮食养生。百合在四季皆可食用，但更适宜于秋季食用。