365生活百科网小编分享，健康养生常识。血瘀体质是一种中医体质类型，指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。

血瘀体质的人，面色晦黯，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块，崩漏。

血瘀体质的形成可能与先天禀赋、情绪不畅、饮食不当、久病、劳逸失度等有关。这种体质的人容易患出血、中风、冠心病、肿瘤、痛经、月经不调等疾病。

血瘀体质的调理原则是活血化瘀，可通过饮食、运动、药物等方面进行。饮食上可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等滋腻之品。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、八段锦、舞蹈、步行等。药物调理需在专业医生的指导下进行。

365生活百科网小编分享的，健康养生常识。血瘀体质是一种需要引起重视的体质类型，通过调理可以改善体质，预防疾病。