365生活百科网小编分享，每日养生小知识。阳虚体质的人体内阳气不足，容易感到手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。为了改善这种状况，我们需要从饮食入手，远离寒凉食物，避免寒上加寒。

首先，我们要了解哪些食物属于寒凉性质。一般来说，寒凉性质的食物包括生冷的水果、蔬菜、海鲜等。这些食物在食用后会降低人体的温度，加重阳虚体质的症状。因此，阳虚体质的人应该尽量避免食用这些食物。

那么，阳虚体质的人应该选择哪些食物呢？以下是一些建议：

1.温热性食物：如红枣、桂圆、核桃、花生等，这些食物具有温补的作用，有助于提高人体的阳气。

2.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，这些食物富含蛋白质，有助于增强人体的抵抗力和免疫力。

3.粗粮杂粮：如糙米、玉米、红薯等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

4.豆类食物：如大豆、绿豆、红豆等，这些食物富含植物蛋白质和矿物质，有助于提高人体的抗病能力。

5.药膳汤品：如四物汤、当归炖鸡等，这些药膳汤品具有温补气血的作用，有助于改善阳虚体质的症状。

365生活百科网小编分享的，每日养生小知识。阳虚体质的人应该选择温热性、高蛋白、粗粮杂粮、豆类食物和药膳汤品等有益于身体健康的食物。同时，还要注意保持良好的作息习惯，适当进行锻炼，以提高身体素质，改善阳虚体质的症状。