健康饮食食谱，山楂水果饮食养生方法，饮食养生的水果小知识分享。

1、山楂糕

食材:生山楂1000克，莱菔子30克，神曲20克，大菜(洋菜)、白糖各适量。

功效:此糕具有健脾和胃、顺气消食的功效，可用于治疗消化不良、小儿厌食等病症。

制法：将生山楂洗净，加水煮山楂、莱菔子、神曲，待山楂煮烂后研碎，再煮15分钟，用纱布过滤取汁，在汁液中加入大菜(洋菜)和白糖煎煮，待黏稠后凉凉，凝结成山楂糕，切块吃。

2、山楂饼

食材:生山楂、丹参、红花各10克，面粉200克红糖少许。

功效:此饼具有活血调经的功效，可用于治疗闭经。

制法：先将生山楂、丹参、红花共研末，加入红糖，纳入面粉调匀，做成药饼5个，每晚食1个。

3、山楂莲子汤

食材:山楂150克，净莲子200克，白糖适量。

功效:此汤具有消食开胃、补气提神的功效。常食之能滋补身体、益智健脑、延年益寿。

制法：将莲子洗净，山楂去皮核洗净;锅内放莲子，加水煮至莲子熟，再加入山楂、白糖煮

至山楂熟烂即成。

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