健康饮食知识，健康养生小常识，水果食疗养生小常识。

365生活百科网小编分享，适用于常见病中肥胖症的养生食疗方法。一起来看看吧！

1、薄荷叶苹果沙司

食材:苹果2个，鲜薄荷叶、白醋、盐、胡椒粉各适量。

功效:醒脾开胃、润肺止咳，可应用于慢性气管炎、慢性胃炎、脂肪肝，单纯性肥胖症等病症。

制法：将苹果洗净，去皮和核，放入开水锅中煮熟，捞出，放入碗中，捣烂。鲜薄荷叶洗净，沸水焯透，捞出沥干水分，剁碎。然后将白醋、盐、胡椒粉加入苹果泥中，拌匀，最后加入薄荷叶末即成。佐餐食，量随意。

2、橘荷健脾茶

食材:橘皮10克，荷叶、生麦芽各15克，生山楂3克，白糖30克。

功效:健脾导滞、升清化浊、降脂减肥，适用于脾虚湿阻型肥胖症。

制法：将前4味共制粗末，与白糖一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

3、山楂明菊茶

食材:生山楂、决明子各15克，菊花6克。

功效:平肝清热、消积化瘀，适用于肝郁气滞型肥胖症。

制法：将上3味放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1~2剂。

4、山揸泽泻茶

食材:山楂、泽泻、决明子各10克，番泻叶4克。

功效：泻热导滞、祛湿消肿、降脂，适用于胃热湿阻型肥胖症。

制法：将上4味共制粗末，放茶壶中，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1剂，连服1个月。

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