365生活百科网小编分享，饮食与健康知识。痛风，这一让人困扰的疾病，在日常生活中需引起我们足够的重视。防治痛风，关键在于注意平衡膳食。

预防肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病变、痛风性肾病、尿酸性肾结石等相关性疾病至关重要。

热量摄入应维持在能让我们保持理想体重的水平，对于肥胖或超重者，减少热量摄入刻不容缓。

奶类、蛋及其制品，可充当蛋白质主要来源，但具体摄入量需依病情决定。每天的脂肪摄入量要低于50克，且应优先选择植物性油脂，坚决不食或少食油炸、油煎食品，毕竟脂肪会阻碍尿酸的排泄。

主食应以精加工米面及其制品为主。除了香菇、黄豆、扁豆、紫菜等高嘌呤含量的蔬菜需注意外，一般蔬菜和水果都可放心食用。而盐的用量，每天最好控制在6克以内，若是合并高血压、心脏病、肾功能不全的患者，则更应严格限制在3克以内。

以上内容是365生活百科网小编分享的，饮食与健康知识。重视平衡膳食，让我们共同抵御痛风及相关疾病的侵袭，享受健康舒适的生活。防治痛风，从生活的每一个细节做起！