365生活百科网小编分享，如何才能正确让我们自己的心态平衡的4个常识。健康养生知识。

1、保持情绪稳定

平时要学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。可以通过参加体育锻炼、文娱活动，及与家人、朋友聊天、说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等，来放松自己，恢复平静的心情。

2、正确地对待自己及社会

要正确对待自己，确立好个人的定位，不要越位也不要自卑，使其切合实际。同时，也要正确地对待他人，建立和谐的人际关系。还要正确地对待社会，乐观地看待世界，并对社会怀有感激之心，这样才能适应社会的需求和极其复杂的变化。

3、借助外部环境

当有心理问题时，可经常向家人、知己倾诉。还可以主动参加文体活动，转移排解心理负担，必要时寻求心理医生的治疗。有机会去参加一些心理学的培训和学习，也有利于及时消除心理问题。

4、学会安慰自己

安慰自己是一种心理防卫机制，对自认为的不好结果予以接受，拿不如自己的事物进行比较，从中获得心理上的安慰。安慰自己是一种应用范围比较广泛而又实用的方法，它不需要更多的知识与涵养，不需要对各种事物有更深的了解，不需要对各种结果作出具体分析，而是对那些不如自己的事物进行低方位的比较，从中找出可使自己心理平衡的理由。如破了财，可这样安慰自己：“我肯定不是这个世界上最倒霉的人，还有的人比我更惨，我还算幸运儿。即使不破财，也可能有其他灾祸，破财免灾，值得。”请记住：当你无法获得自我安慰的时候，痛苦与烦恼就会时常围绕在你的身边；当你会自我获得安慰的时候，将会给心身带来轻松和愉快。

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