365生活百科网小编分享，容易伤害我们肾脏的3个因素。身体健康科普知识。

有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要，要注意以下这几个方面：

1、多愁善感肾脏易亏损

现代女性承受着前所未有的竞争压力，而女性又容易多愁善感，尤其是年轻女性，是情绪最不稳定的一个群体。女性若长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力就会受到影响，肾脏很有可能因之而逐步出现亏损。

2、过量服保健品也患肾病

肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。专家指出，出现上述症状后，不要病急乱投医。许多肾病是由于不明确个人体质，未经专业医生诊断，滥服或过量服用保健品，破坏了人体内部平衡而引起的。

3、免疫力差间接伤肾脏

女性的免疫力相对于男性要低的多，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到了损害。

作为女人，要多喝水以防止肾阴虚。饮食中也应多吃一些清凉的食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。还要注意防止过度劳累，同时也要加强自己的内心修养，以防止情绪过于变化激烈。

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