365生活百科网小编分享，生活中可预防疾病的3个常识。健康养生小常识。

1、勿过食冷饮

经常过食冷饮，会损伤到肺。另外，有的人喝酒后常会感觉很热，所以就爱要杯冰水喝。殊不知，这样做会使人体的精血受伤，出现手颤、手抖等症状。

2、泡温泉要掌握好度

适度地泡温泉可以减缓压力，治疗失眠症，但泡温泉有一个需要注意的地方，就是冬天不要泡太多的温泉，没病的人更不要泡过多的温泉。这是因为冬天人的气机全都内收在里面，如果老泡温泉，皮肤腠理就会过分开泄，会把气机都生生地调出来，损伤身体的阳气。

3、喝阴阳水对人体最好

到底喝什么水更养生呢?中医认为，喝阴阳水对人体最好。把头天晚上煮沸的水晾凉，经过一晚，第二天喝时加点热水进去就是阴阳水。因为热水是阳性的，而夜主阴气，水晾凉经过一夜就偏阴性了，喝时再兑点热水进去就成阴阳水。中医认为，阴阳水可调理中焦脾胃，帮助人体消化食物，治疗腹胀。

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