365生活百科网小编分享，跳绳的运动方法对健脑非常有益。生活健康知识科普。

跳绳对健脑也是大有裨益的。人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替运动。同时，跳绳时呼吸加深，使我们的胸、背、膈都得到了运动。手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。

最初跳绳可慢一些，跳一会儿休息一会儿，每次坚持跳5分钟左右。跳绳最好在早晨跳，跳完绳后再进食，食欲会增大些，并可使我们的脑子更清醒，思维和记忆能力都会更强。

以上是365生活百科网为您分享的，跳绳的方法对健脑有益。生活健康知识科普。