365生活百科网小编分享，饭后不宜立即走动3类人群，每天一个健康小知识。

需要指出的是，对于有些人来说，饭后是不宜多走动的。

1、患有胃下垂等病的人

体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。另外，饭后适当静坐、闭目养神30分钟，然后再进行活动是比较合适的。

2、70岁以上的老年人

虽然行走对青壮年来说只是一种轻体力运动，而对于老年人，尤其是70岁以上的老年人来说，则可能是一种较强的运动，这容易加重心脏负担。因此，老年人餐后可适当休息，以改善心肌供血。老年人的步行锻炼宜在早晚各一次，以没有气急、自我感觉良好为度。

3、患有贫血、低血压的人

患有贫血、低血压的人如果饭后散步，由于大量血液供给胃，容易造成脑部缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥等现象。

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