365生活百科网小编分享，饭后百步走对健康有好处，健康科普小知识。

人在进食后，消化器官一方面会分泌大量的消化液，如酶、盐酸及黏液蛋白等；另一方面会蠕动消化，把食糜送到肠道。消化器官的运动，必然需要增加血液、骨骼、肌肉、韧带、腹肌等有节律地收缩运动，以促进新陈代谢，从而有助于肠胃的蠕动，帮助人体消化。所以说，“饭后百步走，活到九十九”这一说法是有一定的科学依据的。无论是中医还是西医，都认为饭后散步是身体健康的秘诀。

与此同时，那些和肥胖有密切关系的疾病，如糖尿病、高脂血症等，也悄悄地威胁着人们的健康。有专家指出，肥胖已经成为仅次于吸烟的第二号致病因素。如果我们能坚持在空气新鲜的环境中散步，可以促进胃肠蠕动帮助消化。因此，对于多数人而言，饭后走走是一种有益于养生保健的好习惯。

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