养生小常识，日常生活中的健康饮食食谱。365生活百科网小编分享，适用于常见病贫血，健康饮食的养生方法。一起来看看吧！

1、萝卜叶苹果汁

食材:苹果100克，萝卜叶25克，胡萝卜80克。

功效:补血安神、健脾和胃，可用于贫血、疲劳综合征、神经衰弱、厌食症、吸收不良综合征等病症。

制法：将胡萝卜洗净，切片。苹果洗净，去皮、核，切成小块。萝卜叶洗净，切成碎末。一同放入搅拌器中，搅打10分钟，倒入杯中即可饮用。上、下午分饮。

2、参乳雪梨饮

食材:白参、甘蔗各30克，雪梨400克，牛奶300毫升，蜂蜜适量。

功效:补气养阴、和胃润燥，可应用于贫血、慢性胃炎、习惯性便秘等病症。

制法：将甘蔗、雪梨洗净，去皮，榨汁备用。白参放入砂锅中，加水适量，用中火煨煮30分钟，收取滤汁，与煮沸凉凉的牛奶、梨汁搅匀，调入蜂蜜即成。每日早、晚分饮。

3、樱桃蚕豆羹

食材:樱桃100克，净蚕豆150克，冰糖50克，糖桂花适量。

功效:健脾美容，可应用于慢性胃炎、贫血、吸收不良综合征、皮肤干燥症、更年期综合征、月经不调等病症。

制法：将净蚕豆放入开水锅中煮熟，捞出，沥干水，放入盘中。锅上火，放入清水，加冰糖溶化至黏时，放入糖桂花，倒入碗内，放入樱桃和熟蚕豆即成。每日早、晚分食。

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