365生活百科网小编分享，熬夜对人体健康的危害，健康养生知识。

“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说一个人如果一晚上不睡觉，那么就是睡上十夜，也不能把一晚上不睡觉的损失补回来。这种说法，虽然说有些夸张，但经常熬夜对人体健康来说危害确实很大。

随着现代生活节奏的加快，一些人的熬夜现象似乎已经成为了家常便饭。据测定，熬夜可使人体内各种激素平均分泌量较一般人高5%，这些激素如同兴奋剂一样能使人们维持较为正常的活动。但激素水平升高也会带来一系列的问题，特别是肾上腺素、去甲肾上腺素的升高，会引起血管收缩、血压上升、血液黏滞度增高，导致形成血栓的可能性升高。如果经常熬夜，激素的分泌规律也会改变，心脏病乃至中风等致命性疾病就会悄然而至。此外，经常熬夜还会造成人体食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等，不仅危害着我们的健康，甚至还有可能会危及生命。因此，建议那些不是因正常工作范围内熬夜的人，最好不要熬夜，以保证自己的身体健康。

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