365生活百科网小编分享，盐吃多了不利于健康。饮食与养生，健康饮食小知识。一起来了解一下吧！

盐是我们日常生活中必不可少的调味品。现在的食品五花八门，现代人的用盐量也跟着不同的食物渐渐地越来越高。然而，盐吃多了，对于健康是不利的。

人不吃盐不行，吃盐过少会造成体内的含钠量过低，容易发生食欲不振、四肢无力、晕眩等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。但是，多吃盐对人体也是有害的。

科学家研究表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内的盐分多了，要求的水分也相应地会增加，从而使过多的水分滞留在人体内，因此会引起高血压。

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