生活中的健康食疗养生小常识，健康养生食谱。365生活百科网小编分享，适用于常见病，消化不良的健康养生知识。食疗养生的方法，一起来了解一下吧！

1、山楂橘皮汤

食材:山楂20克，橘皮15克，生姜3片，白糖适量。

功效:健脾开胃、消食导滞，适用于消化不良之食积纳呆、恶心呕吐、不思饮食等。

制法：将山楂洗净切片，橘皮切丝，与生姜片共置锅内，加水煎沸15分钟，去渣，调入白

糖即成。每日1剂。

2、葡萄王什锦饭

食材:葡萄干50克，糯米300克，樱桃、熟莲子、红枣、桂圆肉、熟花生仁、芡实、柿饼各25克，白糖、湿生粉、精制植物油各适量。

功效:双补气血，可应用于贫血、月经不调、孕产期消化不良、更年期综合征等病症。

制法 ：将葡萄干洗净，去蒂。柿饼洗净，切成小块。熟莲子、红枣洗净。糯米淘洗干净，用水浸泡后放在纱布上，上笼用大火蒸熟，取出，然后倒入盆中，加入白糖、精制植物油及少量开水，搅拌均匀。取大碗一个，在碗内抹上一层油，将葡萄干、熟莲子、红枣、熟花生仁、芡实、柿饼、樱桃一起装入碗内，拼成图案，然后放入糯米饭，上笼蒸熟，随后取出扣入大盘内。锅上火，放入清水、白糖煮沸，用湿生粉勾芡，淋上熟油，起锅浇在饭上即成。作为主食，量随意。

3、西米樱桃

食材:鲜樱桃200克，白糖、西米、鲜蚕豆仁各 100克，桂花卤适量。

功效:补气健脾，可应用 于慢性气管炎、消化不良、腹泻、慢性胃炎、月经不调等病症。

制法：将鲜樱桃洗净，剔去核，放入盆内，加入白糖，腌好待用。将鲜蚕豆仁洗净后放入锅中，加入清水，煮熟后捞出凉凉，去皮。西米淘洗干净，放入清水浸泡。锅上火，放入清水，下入西米煮沸，待西米浮上水面时，加入白糖、桂花卤、樱桃、蚕豆仁烧沸，起锅盛入碗内即成。当点心食用，量随意。

4、木瓜粥

食材:木瓜肉250克，粳米100克，白糖适量。

功效:健脾开胃、清暑消渴，适用于消化不良、胃脘不适、暑热烦渴等。

制法：将木瓜肉洗净，切成小块，放入8成熟的粳米粥内，再煮至粥熟，调入白糖即成。每日1剂。

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