365生活百科网小编分享，充足的日照可以提高人体免疫力。健康养生小妙招。

充足的日照对人有以下好处：

1、人的皮肤接受太阳光中紫外线照射后，能合成维生素D，可预防佝偻病。

2、太阳光可杀死居室内空气中的部分致病微生物，并且能给人以生命的活力，提高机体的免疫能力。居室内每天日照2小时是维护人体健康发展的最低需要。

小贴士：

1、房间的采光好坏，对人的生理和心理影响很大。

2、一般来说，坐北朝南的房屋光照效果比较好，且冬暖夏凉。

3、如果房间光线不好，可通过更换墙壁颜色使房间显得宽敞明亮些。

4、客厅或卧室等经常活动的区域，应把墙刷上浅蓝色或薄荷绿等明快的亮色调漆，能让房间显得宽敞。

以上内容是365生活百科网小编分享的，卧室要保证充足的日照的原因，健康养生小妙招。