365生活百科网小编分享，饮食与健康知识，西式的快餐食品最好不要经常吃。一起来了解一下吧！

随着西方快餐文化的渗入，我国许多城市中西式快餐店的数量与日俱增，西式快餐已经融入了很多人的日常生活，吃西式快餐已经不再是一种时尚而成为了再普通不过的饮食习惯。

我们所经常食用的西式快餐食品主要是汉堡包、炸鸡、热狗、可乐等，这些食品中含有大量的胆固醇，比如一个100克的汉堡包中就含有将近30毫克胆固醇，而煎炸肉类食品中的胆固醇含量比这少得多。常吃这些胆固醇含量超高的食品，可能会导致身体调节胆固醇的能力降低，大量的胆固醇沉积下来，会增厚血管壁，使血液黏稠度增加，引发动脉粥样硬化，导致高血压和心脏疾病。

另外，西式快餐食品中往往含有高脂肪、高热量，人如果经常吃，再不注意锻炼的话，极易造成肥胖，影响生活质量。

温馨提示：

西式快餐食品偶尔吃一次无妨，但要注意多吃水果蔬菜，以平衡体内胆固醇含量，并加强锻炼。

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