365生活百科网小编分享，生活健康知识科普。通过做仰卧起坐，其实并不能有效的减掉我们身体腹部的脂肪。一起来了解一下吧！

仰卧起坐可以塑造健美的腹部肌肉，不过对于减除腹部脂肪的作用其实不大。

减肥应当是通过全身的有氧运动来完成的，像仰卧起坐、举杠铃和俯卧撑这些身体局部的锻炼，只能够增强局部肌肉的力量，而对分解燃烧脂肪则基本没有效果。

温馨提示：

在减肥过程中，做仰卧起坐等局部肌肉锻炼虽然无助于减少脂肪但是可以强健肌肉，巩固减肥成果。

以上是365生活百科网为您分享的，生活健康知识科普，仰卧起坐并不能有效减掉腹部脂肪的原因。