365生活百科网小编分享，每天一个健康小知识。一天吃两餐，是不能做到健康减肥的。一起来了解一下吧！

有不少人减肥时喜欢节食，一天只吃两顿饭。这样做其实并不好，不利于健康，而且减肥效果也不好。

这是因为，如果一天只吃两顿饭，会导致血糖水平不稳定，从而增加肝脏的负担，甚至导致糖尿病。而且由于热量摄入不足，人会感到饥饿，这样不但对肠胃不好，而且在吃完饭后，会造成瞬间血糖升高，更容易造成肥胖。

温馨提示：

减肥要有合理的饮食规律，要适当控制食量，但不能过度节食。

以上是365生活百科网为您分享的内容，每天一个健康小知识。如果一天只吃两餐，不能健康减肥的原因。