水果饮食养生方法，大枣养生食谱小知识，一起来了解一下吧！

1、大枣汤

食材:大枣10粒，粳米100克，冰糖少许。

功效:此汤具有健脾益气，养血安神之功效。可治疗血小板减少性紫癜脾虚纳差、便溏、神疲倦怠诸病症。

制法：将粳米、大枣淘洗干净，放入锅内，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥;将冰糖放入锅内，加少许水熬成冰糖汁，再倒入粥锅内，搅拌均匀即成。或红枣20粒，糯米150克，羊胫骨1~2根敲碎，同煮成粥。每日3次分服，15天为1疗程。

2、牛奶蜜枣粥

食材:牛奶500克，大红枣15粒，蜂蜜1匙，生粉20克。

功效:本品能补脾益气，养血安神。

制法：将枣洗净煮开捞出，再将生粉用冷水调成糊状，把牛奶煮开，放入枣及生粉糊，搅拌成粥，离火时放入蜂蜜拌匀即成，每天服3次。

3、大枣煮龙眼肉

食材:大枣15粒，龙眼肉15粒，生姜5片。

功效:本品可补气血、安心养神。

制法：一同放入锅内煮熟，将汤饮之，每天早、晚各1次。

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