健康知识科普，生活方面的健康常识。365生活百科网小编分享，平时通过打麻将放松娱乐一下是可以的，但要注意打麻将不能上瘾。一起来了解一下吧！

麻将是一种对人十分有诱惑力的游戏，它不可预见性强，胜负往往只在一念之间。因此很多人觉得打麻将很刺激，并因此上瘾。这是不对的，且不说打麻将上瘾对心理、家庭和社会的危害，单就健康方面来讲，就是有百害而无一益的。

首先，和长时间打扑克一样，长时间打麻将，也会保持坐姿不动，会对血液循环、颈肩腰部肌群和脊椎的健康造成巨大危害，容易引发四肢麻木、肌肉劳损乏力、脊椎退行变性等症状，还可能导致便秘、痔疮。另外，久坐对男性的生殖健康尤为不利。

其次，打麻将不仅动手动眼，更要动脑，且经常注意力高度集中，精神高度紧张。打麻将上瘾的人，一打经常就是十几个小时甚至白天黑夜“奋战不休”，在如此长时间中始终保持高度紧张的精神状态，对心脑都会造成沉重的负担。在精神紧张的情况下，血管收缩，血流量减少，供往脑部的血液不足，人就会出现头晕眼花、意识模糊，甚至可能晕倒在麻将桌上。精神紧张还会导致交感神经的兴奋，神经介质释放和活性增强，引起心脏的兴奋，导致心律加快血压升高，增加了心肌耗氧量和缺血，很可能导致突发心绞痛、心肌梗死和心律失常等情况。

另外，打麻将一般是在室内进行，打麻将上瘾的人，为了提神，往往喜欢大量吸烟。吸烟本身对健康就没有好处，如果室内空气再不流通，整个屋子烟气缭绕，对人的健康就更有危害。哪怕是不吸烟的人，在这种环境中，也会吸入大量尼古丁，造成咽喉肿痛、肺部不适。

温馨提示：

不可无节制地打麻将，一连打十几个小时甚至通宵，对健康是很不利的。

打麻将要保持平常心，以娱乐为目的，精神不宜过度紧张。

打麻将的环境，应当保持透气通风。

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