365生活百科网小编分享，生活健康小常识。海带吃多了并不能使头发变黑。一起来了解一下吧！

民间有一种说法，认为常吃海带可以使头发变黑，因此很多人为了使自己的头发看上去更黑亮，就大量吃海带。不过在经过了一段时间之后，效果却并不明显。可见，这种说法是有误的。

海带中含有多种营养物质，其中最多的成分是碘和蛋白质。碘对人体有重要的健康价值，但是它对发质和发色却几乎没有什么影响。蛋白质是构成头发的主要物质之一，蛋白质的多少对发质有直接影响，因此，常吃海带倒是的确可以增强发质，使头发的韧度更强一些，不过对于补充黑色素，使头发变得更黑亮，则不是吃海带便能够做到的了。

海带是一种很健康的食品，吃海带对人体大有裨益，但也不可多吃。

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