365生活百科网小编分享，健康科普知识。晚上失眠了，就服安眠药不妥的原因。一起来了解一下吧！

有的人经常失眠，需要借助于安眠药人睡，认为安眠药是应对失眠的良方，甚至形成不吃安眠药就无法入睡的习惯。这样做其实不妥。

这是因为，安眠药虽然有助于睡眠，但是如果经常或者过量地使用，就会产生严重的不良反应，危害健康。常用的安眠药包括巴比妥类、安定类和水合氯醛类3种，巴比妥类使用过量，会对肝脏产生比较严重的毒害；安定类效力虽然比较温和，但是其成分极易进入脑组织，损害脑细胞；水合氯醛类则对心、脑、肝、肾均有损害。这些安眠药，偶尔少量地使用无损健康，但是如果长期连续使用或者过量使用，其危害不容小视。

温馨提示：

对付失眠，安眠药并不是最佳的选择。最好通过调整生活节奏，形成比较固定的作息习惯，形成生物钟来治疗失眠。如果经常出现失眠，可以尝试在睡前进行适量的运动。

睡前吃红枣、蜂蜜、牛奶，也有利于提高睡眠质量。

以上是365生活百科网，为您分享生活中的健康科普知识，不能失眠就服用安眠药的原因。