365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。夏天一定不能在，直射的阳光下进行锻炼。一起来了解一下吧！

有些人锻炼十分刻苦，即使烈日当空也仍然坚持锻炼。殊不知，在直射阳光下锻炼很容易导致中暑。

如果长时间在烈日下曝晒，太阳光直射头部，会使体温迅速升高，当气温达到32℃以上时就极易发生中暑。中暑多发生在夏季，又由于午后1~4点气温最高，所以这个时段也最容易发生中暑，锻炼者应格外注意。

温馨提示：

夏季体育锻炼应尽量安排在早晨及下午4点以后进行，以避开阳光的强烈直射，防止中暑的发生。

以上是365生活百科网为您分享的内容，身体健康科普知识。夏天不能在直射的阳光下锻炼的原因。