365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。通过喝肉骨头汤的补钙方法，其实并不科学。一起来了解一下吧！

民间有一种“吃啥补啥”的说法于是很多人就认为肉骨头熬汤喝能够补钙，对骨骼生长有好处。其实这是一种想当然的认识，并没有科学依据，实际上肉骨头汤的补钙效果并不好。

研究显示，1千克肉骨头熬2个小时后，汤中的钙含量仅有20毫克，这与人每天所需的800毫克钙摄入量相差甚远。而且，骨头汤中的脂肪含量还比较高，容易引发肥胖。

温馨提示：

牛奶、豆浆及各种豆制品中的钙含量最为丰富，日常饮食中多食用这些食物对补钙有好处。

以上是365生活百科网为您分享的内容，喝肉骨头汤补钙并不科学，身体健康科普知识。