365生活百科网小编分享，生活健康小常识。断食排毒的方法不利于健康。一起来了解一下吧！

断食排毒法是指在一段时间如一周内规律性地选择一天，不进食主食，而只吃水果、蜂蜜等利排泄的食物，以达到清除体内毒素的作用。这种方法有一定作用，但是未必所有人都适合采用。

人的生命活动所依靠的能量，基本上都来自于主食，一天不吃饭，对身体是一个比较大的考验。如果从事比较繁重的体力和脑力劳动，就不宜进行断食排毒，否则能量供应不上，不但排不了毒，反而会使身体出现乏力、眩晕、低血糖等不良反应，严重影响健康和正常的工作生活。

另外，有的人本来就脾胃虚寒，大量吃水果等凉性食品容易造成胀气，经常断食，对肠胃健康也不利。

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