365生活百科网小编分享，生活中的健康知识。乘车的时候，看书或看报纸有损健康。一起来了解一下吧！

现代生活节奏快，人们对时间都很珍惜，有的人上下班要在交通工具上度过不少时间，于是往往利用这段时间看看书报，觉得这样能够充分利用起这段时间。其实，这种做法对健康很不利，应当予以纠正。

这是因为，在乘车的时候，由于行驶、转弯、刹车、加速和减速，加上地面的原因，车辆会不断地晃动，这个时候要看清书报上的字，眼球就要随着颤动的书报做急速转动。时间过长或眼球转动过于频繁，就会造成眼球的过度疲劳，损害视力。

另外，在车上看书，随着车辆的行驶，车内的明暗亮度也是在不断变化的，眼睛为了适应光线的变化，就要不断地调整瞳孔放大与缩小，这更容易引起眼睛的疲劳与胀痛，还会让人产生恶心呕吐感。

温馨提示：

在乘车的时候，最合理的时间利用方式就是充分休息，或者闭目养神，或者远看窗外。

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