饮食与健康，365生活百科网小编分享，喝酸奶的2个小常识。一起来了解一下吧！

1、酸奶并非人人皆宜

酸奶营养丰富，但胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

2、老年人喝酸奶最好温一温

一杯冰凉的酸奶下肚，肠胃会很不舒服，特别是老年人肠胃弱，容易引起不良反应。所以，老年人可将酸奶连袋子放入45℃左右的温水中缓慢加温，并在加温过程中不断晃动袋子或瓶子，当手感到袋子或瓶子温一些，就可以饮用了。

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