365生活百科网小编分享日常生活中，喝红茶的健康养生常识，健康饮茶小知识。一起来了解一下吧！

1、喝红茶防中风

荷兰医学研究人员对500余名中老年男子进行15年追踪调查后断言，喝红茶是预防中风的有效办法之一。喝红茶愈多，发生中风的可能性愈小。

美国权威医学刊物《内科学文献》也刊载了一项研究报告，研究者提示，在红茶中含量较高的抗氧化剂，包括类黄酮和维生素C，可以防止坏胆固醇在人体内氧化，并可减少中风和心脏病的发生率。研究报告说，每天喝4.7杯茶的男子比每天喝不到2.6杯茶的男子患中风的可能性小69%。

2、晚上宜喝红茶

茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。

如果有晚上饮茶的习惯，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶是加点奶，可以起到一定的温胃作用。

专家建议，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

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