饮茶与健康，日常养生小知识。365生活百科网小编分享日常生活中，喝白茶和乌龙茶的好处。一起来了解一下吧！

1、喝白茶清洁口腔

白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单，因此在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。

美国纽约佩斯大学的博士指出，混合有白茶的牙膏杀菌能力显著增强。因此，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

2、乌龙茶能纤体

鸟龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。

饮用鸟龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能，可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用鸟龙茶后，脂肪代谢量也相对提高了，从而可进一步达到减肥瘦身的功效。

据调查数据显示，饮用300毫升鸟龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重两千克以上。

以上内容是365生活百科网为您分享的，日常养生小知识，饮茶与健康，日常饮茶的小知识。