健康饮食知识，365生活百科网小编分享，9种对症吃的食品。一起来了解一下吧！

1、牙痛和茶

茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

2、脱发和牛排

科学证明，经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

3、感冒和大蒜

如果发现感冒前兆，赶紧吃一些大蒜会将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。

4、牙出血和葡萄柚由

牙龈发炎是体内缺乏维生素C的症状。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助。

5、四肢乏力和香蕉

运动时身体排出大量汗液，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素，导致四肢乏力。身体中钠的“库存”量相对较大，因此运动后更要及时补充含有丰富钾元素的食品。补充钾理想的选择就是香蕉。

6、醉酒和西红柿

醉酒会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失。醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

7、心脏病和苹果汁

美国加利福尼亚大学的研究发现:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

8、哮喘和鱼

新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。

9、高血压和橘子汁

如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。

以上内容是365生活百科网为您分享的，9种对症吃的食品，日常生活中的健康饮食知识。