365生活百科网小编分享冬季养生妙招，冬天宜勤晒被褥的好处，一起来了解一下吧！

严寒的冬季，从养生保健的角度讲，宜勤晒被褥。勤晒被褥有以下三大好处：

1、具有避免潮湿的作用

据计算，人昼夜要从皮肤排出约1000毫升的汗水，每周也要从皮肤分泌出40~60克的油脂类物质。

在晚上睡觉时，被褥便会沾染这些汗水和油脂，时间一长，被褥变得潮湿。如果长期使用这种被褥，对身体健康不利。冬季经日光曝晒后，被褥会立即恢复干爽，使人铺盖舒适暖和，不容易生病。

2、具有杀菌消毒的作用

冬季，由于室内的门窗不常打开，会给致病菌提供良好的生存条件。如被褥上的细菌和微生物借助人体分泌的汗水及油脂，极易繁殖。

冬季勤晒被褥，阳光中的紫外线具有强烈的杀菌消毒作用，可杀死各种细菌和微生物。因此，日光晒被褥是一种既可靠又经济的灭菌法。

3、具有膨松、柔软的作用

经日光曝晒后的被褥，更加膨松、柔软，还具有一股日光特有的香味。

这样一来，冬夜睡眠所盖的被褥，会使人感到更加舒适。

以上内容是365生活百科网为您分享冬季养生妙招，冬天勤晒被褥的生活小常识。