365生活百科网小编分享，水果的健康知识，猕猴桃是维生素C的来源，一个猕猴桃就能满足人体一天所需的维生素C摄入量。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，预防感冒和癌症等疾病。

猕猴桃的4种健康知识：

1.膳食纤维：

猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。膳食纤维还能帮助控制血糖和胆固醇水平，维护心血管健康。

2.钾：

猕猴桃含有丰富的钾，有助于维持正常的血压和心脏功能。钾对于肌肉和神经的正常运作也非常重要。

3.抗氧化剂：

猕猴桃富含多种抗氧化剂，如花青素、叶黄素和维生素E等。这些抗氧化剂有助于清除自由基，减轻炎症反应，保护细胞免受氧化损伤，从而预防慢性疾病的发生。

4.美味与健康兼得：

猕猴桃可以作为水果沙拉的一部分，也可以制作成果汁或果酱。无论是直接食用还是用于烹饪，猕猴桃都能为您的饮食增添美味和营养。

以上是365生活百科网小编分享的，水果的健康知识，猕猴桃是一种美味且营养丰富的水果，为了保持身体健康，将猕猴桃纳入您的日常饮食中。