水果的健康吃法，山渣不仅能够帮助我们消食化积、促进消化，还能够降低血脂、预防心血管疾病。365生活百科网小编分享，如何保持健康的饮食，山渣水果的4个食用方法。

1.山楂果茶：

将新鲜的山楂洗净切片，放入茶壶中，加入适量的冰糖，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。山楂果茶不仅口感鲜美，而且具有消食化积、健胃消食的功效，是一道理想的健康饮品。

2.山楂酸奶：

将新鲜的山楂洗净切块，与适量的酸奶混合，搅拌均匀即可。山楂酸奶不仅口感丰富，而且富含益生菌，有助于改善肠道菌群，提高免疫力。

3.山楂炖鸡：

将鸡肉切块，与适量的山楂、姜片、葱段一起放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时。山楂炖鸡不仅味道鲜美，而且具有补气养血、强筋健骨的功效，是一道适合全家人食用的佳肴。

4.山楂果汁：

将新鲜的山楂洗净切块，放入榨汁机中榨取汁液，加入适量的蜂蜜调味即可。山楂果汁不仅口感清爽，而且富含维生素C、抗氧化物质等营养成分，有助于提高免疫力、抵抗衰老。

365生活百科网小编分享的，水果的健康吃法，如何保持健康的饮食。山楂水果的健康功效和美味口感，成为了健康饮食的选择。让我们一起保持健康的饮食方式。