水果的健康知识，橘子中，富含维生素C、提升免疫力，促进消化、缓解便秘，促进消化、缓解便秘，抗氧化抗衰老、肌肤焕发光彩，降低胆固醇、维护心血管健康，补水美容、保持肌肤水润等功效。365生活百科网小编分享，橘子的五大健康知识及功效。

一、富含维生素C，提升免疫力

橘子是维生素C的重要来源，这种抗氧化剂能够增强免疫系统，预防感冒和其他病毒性疾病。

二、促进消化，缓解便秘

橘子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解我们便秘问题。每当你享用一颗橘子，就如同给消化系统注入一股清新的活力。

三、抗氧化抗衰老，肌肤焕发光彩

橘子中的抗氧化成分可以帮助抵御自由基的侵害，减缓衰老过程。经常食用橘子，仿佛为肌肤披上了一层天然的保护膜，让我们的肌肤焕发出年轻的光彩。

四、降低胆固醇，维护心血管健康

橘子中的果胶能够降低血液中的胆固醇含量，维护心血管系统的健康。每一口橘子，都是对心脏的一份呵护。

五、补水美容，保持肌肤水润

橘子含水量高，是极好的天然补水剂。在干燥的天气里，一颗橘子就能为肌肤补充水分，保护我们的肌肤。

365生活百科网小编分享的，水果的健康知识。橘子，无论是增强免疫力、促进消化，还是抗氧化抗衰老、维护心血管健康，橘子都能为我们的身体带来诸多益处。