水果知识，菠萝是一种香甜多汁的热带水果，属于凤梨科凤梨属。菠萝的果实呈圆柱形，外皮呈黄色或橙色，并覆盖着坚硬的鳞片。富含多种维生素、矿物质和天然消化酶，对人体健康有很多益处。365生活百科网小编分享，菠萝的营养价值、健康饮食功效、食用的注意事项。

一、菠萝的营养价值：

它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁、锰等多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量尤为丰富，是橙子的两倍以上。

菠萝还含有一种天然消化酶——蛋白酶，有助于促进蛋白质的消化吸收，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的缓解作用。

二、健康功效：

它可以帮助消化、增强免疫力、预防感冒和癌症等疾病。

菠萝还具有一定的美容功效，可以促进皮肤新陈代谢、保持皮肤弹性和光泽。

三、食用的注意事项：

1.菠萝中含有一种叫做蛋白酶的物质，容易刺激口腔和胃肠道黏膜，因此，不宜过量食用。

2.菠萝中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。

3.菠萝中含有一种叫做草酸的物质，容易与钙结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，因此在食用菠萝时最好搭配一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。

以上是365生活百科网小编分享的，水果知识，菠萝是一种美味可口、营养丰富的热带水果，具有多种健康功效和美容功效。在日常生活中，我们可以适量食用菠萝，享受它带来的美味和健康。