挑选水果的小知识与功效，365生活百科网小编分享，在生活中，我们常常会被各种健康问题所困扰。而在众多天然保健品中，罗汉果具有药用价值和保健功效。下面，本文将为您详细介绍，罗汉果的功效与正确选购指南。

一、功效

罗汉果，它富含多种营养成分，具有以下几大功效：

1.清热润肺：

含有丰富的维生素C和葡萄糖，能够有效缓解咳嗽、痰多等症状，特别适合干燥季节使用。

2.生津止渴：

甜味成分能够迅速补充人体水分，缓解口干舌燥，带来清凉舒适的感觉。

3.降血压、降血糖：

皂苷类物质具有降低血压和血糖的作用，对高血压、糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

4.抗氧化：

富含的维生素C和其他抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老，增强免疫力。

二、如何正确选购罗汉果

在选购时，我们需要注意以下几个方面：

1.外观：

果实饱满，颜色鲜艳，表面光滑无破损。避免选择颜色暗淡、有斑点或破损的果实。

2.大小：

不同大小的口感和营养价值略有差异。一般来说，中等大小的适宜，过大或过小的果实可能品质不佳。

3.香气：

有浓郁的香气，而劣质果实则可能闻不到香气或香气淡薄。在购买时，可以闻一下果实的香气是否浓郁。

4.产地：

不同产地的可能有所差异。选择信誉良好的产区，如广西、云南等地，能够保证罗汉果的品质和安全性。

5.购买渠道：

建议通过正规渠道购买，如超市、专卖店等。避免在街边摊贩处购买，以免买到劣质或假冒产品。

以上是365生活百科网小编分享的，挑选水果的小知识与功效。在选购罗汉果时，只要掌握正确的选购方法，就能轻松挑选到优质的产品，享受它带来的健康益处。